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ENDOMÉTRIOSE ET SPORT: meilleure traitement efficace

stephany Par Le 20/04/2020 à 18:27 0

Dans infertilité féminine

Endométriose et sport: le rôle de l'exercice physique dans la prévention

 

Il existe des preuves scientifiques qu'une vie active peut être un facteur limitant du risque d'endométriose. 

Le sport dans l'endométriose est, en quelque sorte, un sujet délicat. Certains disent que oui, cela serait fortement recommandé, tandis que certains patients souffrant de fatigue chronique affirment que malgré les bienfaits, il leur est très difficile de suivre une formation régulière.

Et c'est comme ça. Nous devons toujours écouter notre corps, mais d'une manière ou d'une autre, pour l'aider à mieux fonctionner. Avec une bonne alimentation, avec optimisme, avec des choses que l'on aime, avec des êtres chers à côté, mais aussi avec une forme de mouvement que notre corps tolère.

 

 

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Remède naturel par les plantes pour soigner l'endométriose

Endometriose traitement naturel

La solution que nous proposons pour soigner l' endométriose est composé de tisanes. Ce remède naturel est composé à 100% de plantes. Les plantes que nous utilisons se sont avérées efficaces. Ils entrent même dans la composition de certains médicaments. Nous vous offrons un avantage certain: l'absence d'effets indésirables et de contre-indications. Notre remède naturel à base de plantes pour l'endométriose éliminera la douleur que vous ressentez pendant la menstruation et vous permettra de vivre des cycles normaux. En plus des herbes pour soulager les symptômes douloureux, ce remède naturel contient également des herbes qui réduisent le taux d'œstrogène dans le sang. Puisque la maladie est sensible aux œstrogènes, l'hormone sexuelle féminine. Cela aide à bloquer la prolifération et le saignement des lésions d'endométriose. Ne vous inquiétez pas, c'est la solution à base de plantes parfaite pour traiter l'endométriose. Vous guérirez rapidement et sans chirurgie.
Si vous avez également cette condition désagréable, cette tisane pour l'endométriose semble être votre nouveau salut. Plus abordable que la chirurgie !!!

 

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Est-il conseillé de faire de l'exercice si je souffre d'endométriose?

Maintenant, si je souffre déjà de la maladie: le sport est-il recommandé? La maladie d'endométriose n'est pas un facteur limitant dans le sport, mais les symptômes qu'elle provoque le sont; Douleurs abdominales et lombalgies qui sont limitantes dans la pratique sportive, et peuvent générer de mauvaises postures et des déséquilibres musculaires entraînant des blessures.

Par conséquent, la maladie d'endométriose n'est pas un facteur limitant dans le sport, mais les symptômes qu'elle provoque peuvent l'être.

Un bon traitement de physiothérapie spécialisé est recommandé avant de faire du sport et de porter une certaine attention à tous les exercices qui travaillent la région abdominale. En ce sens, il est très important d'avoir la prescription d'un spécialiste qui détermine quel exercice convient ou non à chaque personne.

 

 

QUELS SONT LES AVANTAGES DE L'EXERCICE SUR L'ENDOMÉTRIOSE?

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À propos du sport dans l'endométriose, les choses suivantes sont connues:

  • À quelques exceptions près, il peut atténuer les symptômes associés à l'endométriose.

Lorsque nous disons des exceptions, nous parlons de cas graves où le sport est contre-indiqué en raison de certaines formes d'endométriose sévère ou de fatigue chronique.

  • L'exercice aide notre corps à libérer plus d'endorphines

Par conséquent, l'état de «bonne humeur» est assuré, mais aussi la douleur est beaucoup diminuée. La bonne nouvelle est que le corps n'a besoin que de 10 minutes d'exercice modéré pour commencer à libérer ces substances bénéfiques.

  • Les exercices physiques améliorent la circulation

Dans certaines théories, l'endométriose est associée à des problèmes sanguins / lymphatiques. Par conséquent, une fois la circulation améliorée, les symptômes de l'endométriose peuvent être réduits.

  • Le sport réduit les œstrogènes

Oui, tant que vous choisissez la bonne forme de sport pour vous et que vous la pratiquez régulièrement, il y a de fortes chances que cela normalise votre système hormonal, y compris les œstrogènes.

 

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Mon expérience (Marine)

J'aurais aimé pouvoir travailler plus dur au gymnase car, apparemment, la sueur nous aide à éliminer les toxines et l'excès d'œstrogène plus rapidement et mieux. Avant la chirurgie ce n'était pas du tout possible car j'avais, je pense, un déséquilibre des glandes surrénales qui me donnait une assez grande fatigue. Cela ne se produit plus, mais maintenant après la chirurgie.

Je ne sais pas quel est votre cas, mais si vous n'avez pas ce problème et que vous aimez travailler dans la salle, c'est un bon début, mais n'oubliez pas de commencer progressivement et toujours à l'écoute de votre corps.

Qu'est-ce qui m'a beaucoup aidé?

Marche et exercices de yoga-stretching légers à modérés. Je dis cela parce que je ne respecte pas les techniques de respiration / méditation, donc je ne sais pas si je peux dire que je fais du yoga.

 

VOIR AUSSI:  Yoga pour l'endométriose 

Ce que j'aimerais essayer: les exercices avec le ballon de fitness (il semble que cela aiderait les adhérents) et ceux qui aident le plus la lymphe (comme les exercices de trampoline).

Si, cependant, vous avez la possibilité d'acheter des CD / faire du yoga ou des exercices plus lourds avec un expert en endométriose, je vous dis d'investir dedans. Je comprends que certains mouvements (même le yoga / Pilates) peuvent nous blesser.

J'ai pris pendant 3 mois une contraception, maintenant j'ai arrêté car ça ne pouvait pas être différent, mais ce qui m'a surpris pendant ce temps, c'est que, au deuxième mois, j'ai eu des douleurs pelviennes (parfois sévères) qui passaient avec 20 minutes de tels étirements et exercices de réchauffement. . En fait, ce sont ces exercices simples que vous faites dans le sport: torsions, genufleziuni, fentes, pirouettes et exercices d'étirement dans la vidéo ici.

Une autre chose à mentionner est qu'en 2010, toute l'année, j'ai fait la navette pour Bucarest. Cela signifiait un peu plus d'effort physique, mais toujours sous forme de marche. Et puis j'ai eu un kyste de 4 cm, mais je peux dire que c'était l'une des meilleures années: pas de douleur pendant le mois, douleur qui est passée avec Ketonal à cette période du mois, donc pour moi, quand même, marcher je pense reste la forme sportive numéro 1

Quel type de sport choisissez-vous? Répondez dans le commentaire ci-dessous. 

 

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